Habit tracker, czyli świetne narzędzie do wdrażania nowych nawyków
W ostatnim wpisie TUTAJ dałam Ci kilkanaście sposobów na to,… Dowiedz się więcej »Habit tracker, czyli świetne narzędzie do wdrażania nowych nawyków
Strona główna » LIFESTYLE »
LIFESTYLE
Co możesz zrobić dla siebie w marcu?
Otwieram cykl comiesięcznych inspiracji na to, co możesz zrobić dla siebie w każdym miesiącu! Mam dla Ciebie garść pomysłów na marcowe działania, aby lekko i fajnie przeskoczyć z zimy do wiosny! Z dbałością o siebie. O ciało, umysł i duszę😊
12 CIEKAWYCH SPOSOBÓW NA TO, JAK RUSZYĆ Z ĆWICZENIAMI
To nie motywacji do ćwiczeń Ci trzeba, a …zawziętości i wiedzy. Wiedzę teoretyczną z pewnością masz szeroką. Gorzej jest z wprowadzeniem jej w życie.
Trudne lekcje, których się nauczyłam jako kobieta aktywna fizycznie
Po latach bycia trenerką dla kobiet powiedziałabym, że nauczyłam się wielu lekcji w temacie realizowania celów zdrowotnych i sylwetkowych w trudny i bolesny sposób.
Czy Twój cel jest Twoim celem?
Co jest przymuszone nie będzie trwałe! Zmuszasz się do diety,… Dowiedz się więcej »Czy Twój cel jest Twoim celem?
Kilka rewolucji w moim życiu..
Nie jestem tylko trenerką. Uświadomiłam sobie, że robię tak wiele… Dowiedz się więcej »Kilka rewolucji w moim życiu..
Jak dla mnie wygląda równowaga między pracą a życiem prywatnym?
Jak wygląda dla mnie równowaga między życiem zawodowym a prywatnym?… Dowiedz się więcej »Jak dla mnie wygląda równowaga między pracą a życiem prywatnym?
Co musisz robić, by zadbać o swoją odporność?
Odporności nie zbudujesz w jeden dzień – o nasz układ… Dowiedz się więcej »Co musisz robić, by zadbać o swoją odporność?
Trening po 40 roku życia jest dla Ciebie?
Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać po 40 roku życia?
Co to 3h/168h?
Liczyłaś kiedyś ile godzin ma cały tydzień? Wygospodarowanie trzech godzin… Dowiedz się więcej »Co to 3h/168h?
