Mamy już koniec kwietnia…
To już ten czas kiedy dostajesz ode mnie listę rzeczy… Dowiedz się więcej »Mamy już koniec kwietnia…
Strona główna »
TRENING
Motywacja na wagę złota: jak znaleźć ją w domowych warunkach?
Chcesz poćwiczyć, ale do klubu fitness daleko. Albo nie chcesz ćwiczyć wśród mężczyzn. Albo nie chcesz ćwiczyć sama. Postanawiasz ćwiczyć w domu.
Habit tracker, czyli świetne narzędzie do wdrażania nowych nawyków
W ostatnim wpisie TUTAJ dałam Ci kilkanaście sposobów na to,… Dowiedz się więcej »Habit tracker, czyli świetne narzędzie do wdrażania nowych nawyków
Co możesz zrobić dla siebie w marcu?
Otwieram cykl comiesięcznych inspiracji na to, co możesz zrobić dla siebie w każdym miesiącu! Mam dla Ciebie garść pomysłów na marcowe działania, aby lekko i fajnie przeskoczyć z zimy do wiosny! Z dbałością o siebie. O ciało, umysł i duszę😊
12 CIEKAWYCH SPOSOBÓW NA TO, JAK RUSZYĆ Z ĆWICZENIAMI
To nie motywacji do ćwiczeń Ci trzeba, a …zawziętości i wiedzy. Wiedzę teoretyczną z pewnością masz szeroką. Gorzej jest z wprowadzeniem jej w życie.
Trudne lekcje, których się nauczyłam jako kobieta aktywna fizycznie
Po latach bycia trenerką dla kobiet powiedziałabym, że nauczyłam się wielu lekcji w temacie realizowania celów zdrowotnych i sylwetkowych w trudny i bolesny sposób.
Ebooki, kursy wideo, i więcej… Moje przemyślenia i ambitne cele na ten rok!
Bardzo dawno mnie tu nie było. 😱 Wydarzyło się mnóstwo… Dowiedz się więcej »Ebooki, kursy wideo, i więcej… Moje przemyślenia i ambitne cele na ten rok!
Jak schudnąć po 40-stce bez wymagających diet i efektu jojo?
Najczęściej rozmawiam z kobietami po 40 roku życia, bo sama… Dowiedz się więcej »Jak schudnąć po 40-stce bez wymagających diet i efektu jojo?
Trening po 40 roku życia jest dla Ciebie?
Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać po 40 roku życia?
Co to 3h/168h?
Liczyłaś kiedyś ile godzin ma cały tydzień? Wygospodarowanie trzech godzin… Dowiedz się więcej »Co to 3h/168h?
- 1
- 2
- Następne »
