To zestaw kilkudziesięciu technik i metod na uspokojenie ciała w danym momencie dnia jak i w sposób, który zatrzyma Twój dobrostan na zawsze!
Jest to także informator o skutkach i przyczynach podwyższonego poziomu kortyzolu, napisany prostym, niemedycznym językiem, który na pewno zrozumiesz!
Jesteś kobietą zapracowaną,
z dużą ilością obowiązków, zabiegana i ciągle zmęczoną.
To zebrane w kilkudziesięciu wskazówkach 7 lat mojego doświadczenia jako trenerka kobiet i 23-letniego jako technik farmaceutyczny.
Każda wskazówka napisana jest jasno i zrozumiale, można je łączyć, wybierać, dopasowywać do swoich potrzeb, charakteru, temperamentu, możliwości czasowych, finansowych i przestrzennych.
Nie jest to e-book z zestawami ćwiczeń, treningami. Jest to zestaw gotowych narzędzi do użycia ich od razu!
Ich wdrożenie jest możliwe przez każdą z nas, bez względu na to, czy jesteś zdiagnozowana i masz wysoki kortyzol, czy też chciałabyś tylko nauczyć się dbać o swój spokój.
Ten e-book to nie publikacja medyczna napisana trudnym językiem, z liczbami i zakresami wartości w badaniach laboratoryjnych.
Trenerką jestem od 2017 roku. Mam wykształcenie pedagogiczne i farmaceutyczne. 7 lat prowadzę kobiety ku zdrowiu i dobrostanowi. Kilkaset kobiet zaufało mi i nauczyło się , jak dbac o siebie w zgodzie ze sobą i swoimi możliwościami. Bez konkretnych diet, sztywnych planów treningowych. Z uważnością na emocje, samopoczucie i zmieniające się potrzeby.
Cenię relacje, humor, szczerość i działania w spokoju i uważności na swoje ciało i potrzeby. Nie chcę naprawiać Twojego ciała, chcę Ci towarzyszyć w większej uwadze na jego potrzeby i wskazać sposoby, jak się nim zaopiekować😊
Doskonale rozumiem, że samodzielne działanie generuje mnóstwo wątpliwości, chwile poddania się, niepewność, nerwy i bezsilność.
Dlatego biorę kobietę za rękę i prowadzę ja w procesie ku zdrowiu i poprawie samopoczucia, służąc własnym doświadczeniem jako kobieta, matka, partnerka i oczywiście specjalista od ćwiczeń, odżywiania i suplementacji.
Sama jestem kobietą po rozwodzie, mamą, przedsiębiorczynią, ciągle się rozwijam, uczę.
Życie stawia mi – jak każdej z Was -wiele wyzwań.
Czasem przeklnę, czasem popłaczę, czasem stosuję techniki z mojego e-booka. Nauczyłam się ich między innymi dlatego, aby móc lepiej pomagać moim podopiecznym, moim kobietkom z sali treningowej i sali fitness.
A ponieważ każda z nas jest inna i potrzebuje innych sposobów, wszystkie te, które są moim zdaniem najskuteczniejsze, zebrałam właśnie w tym e-booku.
że nie jest on dla Ciebie, czy też żadna ze wskazówek nie pomogła Ci poczuć się lepiej,
otrzymasz 45 minut darmowej konsultacji ze mną.
Czyli cena obiadu i ciastka w restauracji.
Kup i zadbaj o swój spokój!
