Czujesz się wypluta? Słaba? Nic Ci się nie chce?
Od połowy marca do połowy kwietnia trwa tzw. przesilenie wiosenne.
Ono już trwa lub dopiero przyjdzie.
A może już odczuwasz.?
Przygotowałam garść faktów i mitów na temat przesilenia wiosennego, może Wam się przyda.
Kilka faktów na ten temat:
1️⃣. Zespół wiosennego zmęczenia dotyczy tylko niewielkiej części społeczeństwa
Syndrom wiosennego osłabienia dotyka 50-60% mieszkańców krajów europejskich
Są to dolegliwości takie jak:
🌿Senność
🌿Przemęczenie
🌿Problemy z koncentracją
🌿Bóle głowy
🌿Bóle i skurcze mięśni
🌿Łamanie w kościach
🌿Rozdrażnienie
🌿Apatia
🌿Osłabiona odporność
2️⃣ Osłabienie i zmęczenie są oznaka „tylko” wiosennego przesilenia, nie warto tracić czasu na wizyty u lekarza.
Jeśli objawy wymienione wyżej są inne w tym sezonie, utrzymują się dłużej niż 3-4 tygodnie, powinniśmy umówić się na wizytę u lekarza. Możemy cierpieć na niedokrwistość, niedoczynność tarczycy lub depresję. Szczególnie po ostatnim roku.
3️⃣ Przed przykrymi skutkami przesilenia wiosennego nie da się uchronić. Dopadną każdego.
Można się przed nimi uchronić. Najlepszym zabezpieczeniem będzie silny, zdrowy, zahartowany organizm. Warto ćwiczyć, wysypiać się, dobrze dożywiać organizm i go nawadniać.
4️⃣ Przesilenie wiosenne dopada tylko ludzi.
Jest ono powszechne także w świecie zwierząt. Zdarzają się przypadki, że zwierzaki przesypiają dłużej dzień, wylegują się zamiast być aktywnymi jak wcześniej.
Odczuwasz przesilenie wiosenne?
