Praktyczny poradnik

Odpowiedzi na 40 najważniejszych pytań,
jakie zadawały mi kobiety w mojej praktyce trenerskiej i farmaceutycznej.

Jeśli nie chcesz zapisywać się do mojego newslettera, ale chcesz otrzymać e-book, możesz go zakupić. Napisz do mnie.

Co otrzymasz w bezpłatym e-booku?

Zmiany w organiźmie kobiety po ukończeniu 40 roku życia

Informacje o tym, jak zmieniają się nasze ciała wraz z wiekiem

Dieta

Odpowiednio zbilansowane odżywianie i suplementacja.

Wszystkie pytania, jakie zadały mi klientki na temat diety, odchudzania i odżywania

Aktywność

Treningi i ćwiczenia.
Dlaczego ruch jest ważny dla zdrowia,
i co może powodować jego brak

Ilona Warchoł

O mnie

Z wykształcenia jestem technikiem farmacji.
Przez 23 lata pracowałam w aptekach,
aby w końcu kilka lat temu znaleźć inną drogę
i zacząć wspierać kobiety na drodze treningów, motywacji i rozwoju.

Moje doświadczenie w pracy z ludźmi, zarówno jako farmaceutka, jak i trenerka personalna, dało mi solidne podstawy do zrozumienia potrzeb i wyzwań drugiej osoby.

Szczególnie skupiam się na potrzebach kobiet, bo sama jestem jedną z nich – zwyczajną babką, która musiała podejmować wiele decyzji o zmianach w swoim życiu.

Jeśli nie chcesz zapisywać się do mojego newslettera, ale chcesz otrzymać e-book, możesz go zakupić. Napisz do mnie.