Mam więc kilka pomysłów na to, co możesz z robić w czerwcu, z czego czerpać radość i korzystać właśnie teraz!
| Czerwiec to bardzo ciepły, cudowny miesiąc. Osobiście uwielbiam 😊 Nie tylko dlatego, że na bazarkach pełno pyszności takich jak truskawki, szparagi, botwinka, młode ziemniaki. Również za to, że co rano budzi mnie śpiew ptaków z drzewa pod blokiem, w którym mieszkam. Za to, że jest tak ciepło i słonecznie! Czerwiec to początek najlepszego czasu dla mnie, myślę, że i także dla Ciebie! 🌞 Objedz się pysznościami z bazarku. Truskawki to źródło wielu witamin i minerałów. Mają niewiele kalorii, wiec w rozsądnych ilościach wpisują się w dietę z niskim IG (m. in. przy insulinooporności, policystycznych jajnikach, czy chorobach tarczycy). Zawarty w szparagach kwas foliowy wspomaga regenerację organizmu i wpływa korzystnie na układ krążenia. Witaminy C i E poprawiają kondycję skóry, włosów i paznokci, a wapń i fosfor wzmacniają zęby i kości. Oprócz tego w szparagach znajdziemy potas, błonnik, asparaginę czy beta-karoten. 🌞 Nie idź spać! To opcja dla imprezowiczek, albo wytrwałych! Piękne, rozgwieżdżone niebo w ciepłe czerwcowe noce to świetny widok i okazja do np. romantycznych spacerów. Noce są krótkie, magiczne. Warto nie przespać choć jednej! 19 czerwca to Dzień Leniwych Spacerów, czyli święto, które łatwo przegapić w codziennym natłoku spraw. Jego przesłaniem jest właśnie apel do ludzi, by zwolnili, zaczęli cieszyć się życiem, dostrzegać szczęście i piękno, które jest tuż obok nas. Najlepszym sposobem na to jest spokojny i długi spacer, bez patrzenia na zegarek. 🌞 Wypróbuj nową aktywność fizyczną! Może skusisz się na przejażdżkę hulajnogą, albo na rolkach? Może zechcesz umówić się na gratisowy trening ze mną- w klubie, gdzie pracuje albo przez internet? Może uskutecznisz w końcu odkładane wycieczki rowerowe? A może zaszalejesz i pójdziesz na kajaki lub jakiś spływ? Temperatura zachęca do całkiem fajnych działań! 🌞 Znajdź wydarzenie dla siebie! Wiele miejscowości organizuje dni celebrując to festynami, koncertami i czasem zawodami sportowymi (biegi, wyścigi). Koncerty plenerowe, może wspólne ćwiczenia na świeżym powietrzu, może jakieś plenerowe warsztaty rozwojowe, albo medytacyjne? Wybierz się na warsztaty. Na pewno znajdziesz w swoim mieście darmowe lub płatne zajęcia. Może to być robienie dekoracji ściennych z użyciem sznurka, przygotowywanie drewnianej huśtawki lub robienie naczyń z ceramiki. To fajna zabawa i możliwość spotkania ciekawych osób. 🌞 Pomyśl, co lubisz– a na pewno wszechświat podsunie Ci świetne wydarzenie! 🌞 Zajrzyj do ulubionej albo nowej kawiarni, knajpki, restauracji. Spróbuj czegoś nowego, może jakiejś potrawy sezonowej. Ja w kilku miejscach próbowałam w tym roku (i nadal zamierzam) szparagów w różnych odsłonach. Było …smacznie😊 🌞 Odkop stare przyjaźnie! Połącz spotkanie w nowej kawiarni z próbowaniem sezonowych pyszności i spotkaniem ze starą lub obecną przyjaciółką. 9 czerwca przypada Dzień Przyjaciela. W tym dniu warto spędzić czas ze swoją bratnią duszą i pielęgnować relację, która jest na wagę złota! 🌞 Poprzytulaj się do innych! Dzień Przytulania znany też jako „Free Hugs” to święto, które wymaga jedynie odrobinkę zaangażowania. Przytulanie to świetny sposób, by okazać drugiemu człowiekowi sympatię, miłość albo podarować trochę ciepła. Pamiętaj o tym nie tylko 24 czerwca! 🌞Zamień jeden zły nawyk na dobry. Może zamiast picia kawy, popijaj mrożoną zieloną herbatę. Siedzenie całymi dniami w telefonie zamień na czytanie zaległych książek. 🌞 ❗️ Skontroluj znamiona i pieprzyki ❗️ – tak, to jest banał tak oklepany, że nikt sobie nic z tego nie robi, ale… zbadaj je, proszę. Bez żadnej większej filozofii sprawdz to zanim na dobre zaczniesz się opalać😊 |
A Ciebie zapraszam do niezobowiązującej rozmowy, o tym, co możesz zrobić dla swojej sylwetki i zdrowia już teraz 🙂
