Masz wrażenie, że Twoje ciało nie działa już tak jak kiedyś?
Próbujesz diety, ćwiczysz od czasu do czasu, a efekty są mizerne lub znikome?
Ten e-book został stworzony z myślą o Tobie – kobiecie po 40., która chce odzyskać energię, figurę i dobre samopoczucie bez katowania się głodówkami czy niekończącym się cardio.
Znajdziesz tu konkrety, bez ściemy i dietetycznych mitów. Dowiesz się:
🔹 dlaczego restrykcyjne diety działają przeciwko Tobie,
🔹 jaką rolę w odchudzaniu po 45. odgrywa białko, sen i stres,
🔹 czemu bez treningu siłowego nie zbudujesz sprawnego ciała,
🔹 w jaki sposób emocje, brak wsparcia i cukier sabotują Twoje działania,
🔹 co naprawdę znaczy „zdrowe podejście” do wagi i efektów,
🔹 i – najważniejsze – jak nie stracić motywacji i wreszcie działać skutecznie!
Do e-booka dołączone są praktyczne narzędzia motywacyjne, które pomogą Ci wytrwać i wracać na właściwą ścieżkę nawet wtedy, gdy pojawi się zwątpienie.
To nie jest kolejna „dieta cud”. To szczery, przystępny przewodnik po zdrowym, kobiecym podejściu do ciała, które zmienia się z wiekiem – ale nadal może być silne, sprawne i piękne.
